El volumen de entrenamiento y área determina si una persona puede comer carbohidratos después de entrenar o días en semana después de la 1:00 pm siendo estos carbohidratos arroz, plátano, pastas.

50 -100 reps por sesión + medida subescapular 

101-200 reps por sesión + medida subescapular 

201-350 reps por sesión + medida subescapular  

351-450 reps por sesión + medida subescapular 

* Solamente a partir de la repetición numero 201 una persona con un pliegue sub-escapular mayor a 15 mm puede comer carbohidratos después de entrenar. Iniciaremos el proceso con nuestros clientes de its Life de la toma de medida subescapular, mas la rutina recomendada para saber y crear su tolerancia individual a los carbohidratos. Si le interesa saber su tolerancia a los carbohidratos y cuantos gramos puede en semana según su individualidad, escriba al 6697-2451 y pida a Debbie que le de información de la prueba de tolerancia de carbohidratos its Life.

Hoy es un buen día para adquirir its Life, quien no quiere saber cuántos patacones, arroz, pan y pasta su organismo tolera.

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