Grasas y Carbohidratos

Durante los últimos 40 años hemos aceptado el consenso de que el sobrepeso, enfermedades del corazón, altos triglicéridos y colesterol son el resultado del alto consumo de grasas. Pero, ¿y si eso no es cierto? ¿Qué sucede si los científicos persiguen un paradigma...

Toxicos, celulits, caballeros y testosterona

Este punto lo toco a fondo en seminarios cuando alguien hace la pregunta. Los marcadores están apuntando a tóxicos en muchos de mis clientes, eso lo veo por el porcentaje de grasa en piernas de las damas (celulitis) y por la acumulación de grasa en los pectorales de...

Su tolerancia a los carbohidratos

El volumen de entrenamiento y área determina si una persona puede comer carbohidratos después de entrenar o días en semana después de la 1:00 pm siendo estos carbohidratos arroz, plátano, pastas. 50 -100 reps por sesión + medida subescapular  101-200...

Cual de los mosqueteros es La Proteina

Los tres mosqueteros, hmmm yo diria que la proteína seria d’Artagnan, porque ayuda a mantenerte joven, fuerte y es necesaria para construir. No se puede hablar de alimentación sin conocer sobre los tres nutrientes (tres mosqueteros), proteínas,...

¿Fue el coronavirus creado en un laboratorio?

La respuesta es no. Un estudio por investigadores, microbiologos, genetistas y epidemiologos deja claro los escenarios y rutas del SARS CoV-2, como llego a ser y como no pudo surgir. El estudio dice: Si se hubiera realizado la manipulación genética, se necesitaria uno...

Que sabemos – Dieta Mediterránea

Definido técnicamente de manera simple la dieta mediterránea es un menú de los alimentos tradicionales que se han consumido durante miles de años en las áreas que rodean el Mar Mediterráneo, muchos preceptores la recomiendan, tengo una clienta a quien un médico le...
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