Reglas de uso de las grasas

Comer más grasas para eliminar grasa corporal y mantener salud, allí apunta la ciencia ahora en la industria de la salud y el fitness, pero como haces, como logras que esas grasas te conviertan en una maquina quema grasa mejorando la salud, ese es mi objetivo con “Las reglas de uso de las grasas”

Anti – Oxidantes… si? no?

Durante un seminario con mis clientes comente algo referente a la suplementacion y como se debe tener cuidado al hacerlo, hacia referencia a los antioxidantes. Me tope con información hace dos años donde quedaba claro científicamente que ahora existe evidencia que los...

Hora de la cena momento ideal

Es la hora de la cena y es buen momento para hablar de que alimentos son ideales en las comidas de esta hora  del día. En mi protocolo de recetas Lifeline Favorites esta hora del día, esta comida está orientada hacia la salud del tracto gastro intestinal,...

La fructosa

La fructosa se metaboliza principalmente en el hígado, al igual que la mayoría de los venenos. La célula de hígado comienza tomando un grupo fosfatos del ATP, trifosfato de adenosina, y lo añade a la fructosa. El resultado es la fructosa-1-fosfato y...

Carbohidratos como hacerlo

1. ¿Qué es un carbohidrato? Cualquier alimento que sea una planta o provenga de una al saber esto el siguiente paso es saber que carbohidratos consumir. Las mejores opciones son: Palmito Hongos Brocoli Repollo Rabano Pimentones Nabos Cebollas Coliflor Espinaca...

EN CUANTO TIEMPO?

Es que no tengo tiempo, me hace falta tiempo, es mi tiempo no el tuyo, si existe el dinero existe el tiempo, no me hagas perder el tiempo, no hay mejor tiempo que el presente o la que escucho yo cada semana de mi vida desde que soy entrenador y coach (más de 20 años)...

Detox, Detox, Detox….

Detox, Detox, Detox...GOSH...la palabra esta de moda. Hoy camino a casa del trabajo escuchaba a tres damas hablar de su metodo DETOX (desintoxicacion) HEY esta de moda estar DETOX, en Nueva York, Los Angeles, Miami y cualquier lugar glamoroso o donde exista artistas...

Como Eliminar Grasa Corporal

Todas las personas que asisten al gimnasio tienen una meta en común, eliminar grasa, ya sea que eso incluya incrementar masa muscular, perder peso o tallas, es grasa corporal lo que quiere eliminar. Para esto usted debe poder metabolizar la grasa de la dieta que usted...

Consigue Brazos y Piernas que deseas

Cuando una dama asiste al gimnasio a entrenar en la mayoría de las ocasiones tiene en mente una o dos partes del cuerpo, brazos y piernas, esa es mi experiencia con las damas. Las revistas de ejercicios llámense fit, mujer super mega fit, o dama estrambóticamente fit...

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