Reglas de uso de las grasas

Comer más grasas para eliminar grasa corporal y mantener salud, allí apunta la ciencia ahora en la industria de la salud y el fitness, pero como haces, como logras que esas grasas te conviertan en una maquina quema grasa mejorando la salud, ese es mi objetivo con “Las...

Anti – Oxidantes… si? no?

Durante un seminario con mis clientes comente algo referente a la suplementacion y como se debe tener cuidado al hacerlo, hacia referencia a los antioxidantes. Me tope con información hace dos años donde quedaba claro científicamente que ahora existe evidencia que los...

Hora de la cena momento ideal

Es la hora de la cena y es buen momento para hablar de que alimentos son ideales en las comidas de esta hora  del día. En mi protocolo de recetas Lifeline Favorites esta hora del día, esta comida está orientada hacia la salud del tracto gastro intestinal,...

La fructosa

La fructosa se metaboliza principalmente en el hígado, al igual que la mayoría de los venenos. La célula de hígado comienza tomando un grupo fosfatos del ATP, trifosfato de adenosina, y lo añade a la fructosa. El resultado es la fructosa-1-fosfato y...
Carbohidratos como hacerlo

Carbohidratos como hacerlo

1. ¿Qué es un carbohidrato? Cualquier alimento que sea una planta o provenga de una al saber esto el siguiente paso es saber que carbohidratos consumir. Las mejores opciones son: Palmito Hongos Brocoli Repollo Rabano Pimentones Nabos Cebollas Coliflor Espinaca...
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